瑶柱虾米猪骨粥的做法,美食食谱

2019-09-19 02:58栏目:饮食健康
TAG: 金多

图片 1

通乳汁、消除“时差症”、保护心血管、增加骨密度、镇静

3张图片

瑶柱虾米猪骨粥的食材和调料:

瑶柱20粒 虾米20粒 猪骨150克 大米一杯

“瑶柱粥很适合宝宝营养好又美味
瑶柱滋阴补血、益气健脾;含丰富蛋白质和少量碘质,味道可口,用来做菜煲汤煲粥,非常鲜美。
虾米=干虾仁,钙质丰富。
放些猪肉味道更鲜。”

教您瑶柱虾米猪骨粥的家常做法,瑶柱虾米猪骨粥怎么做好吃

1.瑶柱、虾米适量,大米一杯,姜2片,胡椒粉适量。生抽盐适量。

2.大米淘洗干净,放猪骨加入虾米瑶柱加适量水,大火煲。

3.煲至自己喜欢的软绵程度。

4.煲开了改小火煲,火势大小以能够保持滚动状态,注意看火,粥容易滚出来。

5.瑶柱虾米洗净,稍浸泡。

6.放盐,生抽,胡椒粉调味。

生抽是让色泽好看些。

7.放点生抽,可以让粥的色泽更美。

8.营养美味,增强钙质吸收。

食材明细

家常美食网小贴士

如果放猪骨最好先飞水,然后捞起冲洗干净骨碎,这样方便宝宝食用。

可以增加红萝卜红枣或是番茄更美味。

红枣记得去核。

番茄是快好的时候才放。

图片 2

主料

  • 瑶柱20粒
  • 虾米20粒
  • 猪骨150克
  • 大米一杯
  • 咸鲜口味
  • 煲工艺
  • 半小时耗时
  • 普通难度

瑶柱虾米猪骨粥的做法步骤

  • 图片 31瑶柱、虾米适量,大米一杯,姜2片,胡椒粉适量。生抽盐适量。
  • 图片 42瑶柱虾米洗净,稍浸泡。
  • 图片 53大米淘洗干净,放猪骨加入虾米瑶柱加适量水,大火煲。
  • 图片 64煲开了改小火煲,火势大小以能够保持滚动状态,注意看火,粥容易滚出来。
  • 图片 75煲至自己喜欢的软绵程度。
  • 图片 86放盐,生抽,胡椒粉调味。
    生抽是让色泽好看些。
  • 图片 97放点生抽,可以让粥的色泽更美。
  • 图片 108营养美味,增强钙质吸收。

小窍门如果放猪骨最好先飞水,然后捞起冲洗干净骨碎,这样方便宝宝食用。

可以增加红萝卜 红枣或是番茄更美味。

红枣记得去核。

番茄是快好的时候才放。

版权声明:本文由金多宝论坛四肖一码发布于饮食健康,转载请注明出处:瑶柱虾米猪骨粥的做法,美食食谱